31. juli 2022

Hoe ga jij het deze zomer doen,…. Nee, je heel de vakantie aan je voedingsadvies houden, hoeft echt niet. Maar wees wel bewust van de keuzes die je maakt. Als je bij het afslanken het gevoel hebt dat je jezelf veel ontzegt, ben je verkeerd bezig. Je moet zorgen dat als je wat je mist, vervangt door heel veel andere lekkere dingen. Vind je het vreselijk om veel water te drinken? Doe een schijfje citroen, ander fruit, munt of komkommer in je water. Geef smaak aan dat water. Maak van iedere...

01. augustus 2019

Baal je ook als je thuiskomt en weeeer bent aangekomen, wat een ###gevoel is dat toch! Maar het kan ook anders!

20. mei 2019

En hoe is het met jou en het zomergevoel? Ik ben nu even een weekje op vakantie, in Zweden. En zit aan jullie te denken en hoop zo, dat jullie gewoon allemaal wat dichter naar hun streefgewicht zijn gekomen! Het is nu echt de tijd dat bij velen de vakantie is begonnen of voor de deur staat!! Ik heb het moment aangegrepen om weer heerlijk in mijn recepten te duiken (ook, of juist op vakantie!) en meer aandacht aan mijn eten te geven. Vaak wanneer je uitgebreider gaat koken en daar de tijd voor...