Suiker challenge!!

In 4 weken help ik je op weg naar een suiker bewuster leven.

 

Leer waar jouw valkuilen zitten, krijg elke week een uitgebreide mail met duidelijke informatie over hoe verder, wat nu en wat is waar, wat niet!

 

Zo, zal met de deur in huis vallen.... het is geen eitje!

Er zijn kansen op ontwenningsverschijnselen zeker voor de zoetertjes onder ons!

Dit kan zorgen voor hoofdpijn, minder energie en minder focus. Het goede nieuws is dan weer dat dit hooguit enkele dagen aan kan houden. 

 

Waarom dit gebeurt is tot op heden niet helemaal duidelijk. Sommige onderzoeken tonen aan dat de vermindering van dopamine in je lichaam. Dopamine is de neurotransmitter die verantwoordelijk zou zijn voor een gezonde assertiviteit, seksuele opwinding, een goed immuunsysteem en een goed werkend zenuwstelsel. Dopamine is een van de meest kwetsbare neurotransmitters. Het dopaminegehalte kan worden aangetast door stress of slaaptekort. Alcohol, cafeïne en suiker lijken de dopamine-activiteit in de hersenen te beïnvloeden. 

 

Zoals ik al eerder aangaf is dit maar een tijdelijk probleem.

Dus hou je doel voor ogen: Een gezondere geest in een gezond lichaam! 

 

Inhoud:

Week 1- Zorg voor een suikervrije omgeving. Een mail vol tips, weetjes en adviezen hoe je dit kan aanpakken.
Inclusief een voorbeeld dagmenu!

 

Week 2 - Zoet, zonder zoet. Wat gebeurt er in je lichaam, hoe ga je hiermee om. Waar kies je voor en wat kan je beter kiezen.
Extra een lijst met producten met een lage glycemische index!!

 

Week 3 - Wat doet het met je smaak, gezonde snacks en op welke suikerbommen let je. Inclusief een overzicht van heel veel suikernamen.

 

Week 4 - De mentale kant, hoe nu verder, de laatste loodjes.
Plus tips voor sites met leuke lekkere recepten en extra informatie!!!

 

 

Voor slechts € 60,00 in 4 weken op weg naar een gezonde leefstijl!

 

Je kan mij ook hier vinden:

Facebook

Twitter

Instagram

Linkedin

Google+

 

 

 

 

EHVoedingsadvies, Lekker in je vel coach!

Mijn missie is om de 40+ vrouw meer kwaliteit van leven en

gezondheid te laten ervaren. Door een op jou toegespitst

voedingsadvies en leefstijl interventies die helemaal bij

jou en je leefstijl passen. 

 

EHVoedingsadvies| Ruiter 20 | 3232 RH Brielle

email: info@ehvoedingsadvies.nl