20. februari 2023
Opeens valt het kwartje, je bent in de overgang! De periode valt meestal tussen je 40ste en 60ste levensjaar. Maar op dat moment weet je het zeker. Wat kan je doen om je lichaam te helpen erdoor te komen, zijn er vitamine belangrijk om je gezondheid beter te ondersteunen.
30. september 2020
Slapen is voor vrouwen een dingetje... en dan komt de overgang er ook nog eens overheen.... dus dubbel dingetje!
Wat kan je eraan doen, wat heeft een positieve invloed..
11. april 2020
In principe niet, met uitzondering van de door de gezondheidsraad geadviseerde 10 microgram vitamine D3 voor alle vrouwen vanaf 50 jaar, zo, punt. Waarom denk je dat dit is? Het is omdat eigenlijk alles al in je voeding zit! Wanneer jij een uitgebalanceerd voedingspatroon hebt, zit alles erin wat je nodig hebt. Wel ontstaat er in de overgang een verhoogde behoefte aan sommige voedingsstoffen. Dat is dan ook de reden om kritisch te kijken of te laten kijken naar je voedingspatroon. Welke...
