25. februari 2021
ZINK EN VITAMINE C, WELK EFFECT HEEFT DIT OP CORONA
Het innemen van extra vitamine C en zink heeft geen invloed op het verloop van besmetting met COVID-19. Zowel samen als los van elkaar hebben deze supplementen geen effect op de ernst en de duur van de ziekte.
25. februari 2021
HOE HERKEN JE TROOST-ETEN
Door het vele thuiswerken, bewegen we minder, eten we ongezonder en snacken we meer dan voorheen.
01. februari 2021
ALLEEN VOOR MANNEN (aan de vrouwen😉)
Men zegt weleens: ‘alle mannen zijn hetzelfde’, maar dat is natuurlijk niet waar. Zo heb je bijvoorbeeld de stoere man, het alphamannetje, ze zien er altijd uit om door een ringetje te halen. Zelfs hun haar zit goed, zelfs als zie die vaak aanwezige muts afzetten. Ze sporten zich suf, volgen zo'n beetje elke dag een intensief trainingsschema. Dit om hun 'droge' spiertonus op insta ten toon te kunnen spreiden. Ze doen heel interessant met hun Hindoestaanse Kalava armband die ze van een hoge...
01. februari 2021
JE HEBT 1 MINUUT, WAT DOE JE….
1 minuut werken aan je gezondheid. Hoe, nou zo….
31. december 2020
STICK TO THE PLAN
En toen was het nieuwe jaar weer begonnen en naar aanleiding van alle resultaten van afgelopen jaar, kan ik wederom vaststellen dat wanneer je ergens voor gaat, je elk doel kan bereiken. Nee, het gaat niet vanzelf, het valt niet altijd mee, je moet er echt voor gaan. Maar wannéér je ergens voor gaat, twijfel dan niet en … stick to the plan! Echt alles wat je wilt is dan bereikbaar! Dikke mensen krijgen vaak te horen dat ze te veel eten en onvoldoende bewegen. Maar met minder eten en meer...
30. november 2020
Stamppotten ik ben er gek op. Met het herfstige weer zijn ze zeker favoriet. Maar zijn ze gezond of, hoe maak je ze zo gezond mogelijk. Ik heb heel wat tips voor je verzameld! Lees ze
13. november 2020
MARIE (33, licht-verstandelijke beperking) viel 15 kilo af
In januari 2020 zocht Marie* (33), een dame met een licht-verstandelijke beperking, contact met mij als BGN-gewichtsconsulent omdat ze graag wilde afvallen. Marie was al een paar kilo kwijt, maar merkte dat meer afvallen niet zo gemakkelijk ging. Dat is iets wat meer mensen merken, maar als je woont in een zorginstelling en te maken hebt met een handicap, brengt dat extra uitdagingen met zich mee. Marie wilde vooral weten wat een gezond voedingspatroon voor haar zou inhouden en wilde ze hulp en...
31. oktober 2020
Op een verpakking van producten staan een heleboel teksten, tabellen en logo’s. Dit noemen we het etiket. Maar wat heb je aan al deze informatie? Een heleboel. Als je weet hoe je het etiket leest, kies je makkelijker voor gezonde, veilige en duurzame boodschappen. Wanneer je naar dit etiket kijkt, zie je de ingrediënten, voedingswaarde, het bewaaradvies, de naam van de fabrikant of importeur (zodat je weet waar je een klacht neer kan leggen), het eu-ovaal (dan je weet je dat het een erkend...
27. oktober 2020
Echt wordt er altijd zo vrolijk van, joepie, een product wat ik nog niet ken. Ben jij ze al tegengekomen in de supermarkt? De nieuwe groentewraps van Knorr? Slim hoor, de fabrikant speelt in op de toenemende vraag naar gezonde, makkelijke producten en de behoefte om meer groente te eten. Maar ja, is het nu wel of niet gezond? Wil je mijn mening, lees dan snel verder!
13. oktober 2020
Hou jij van een snackje? Waar kies jij voor? Hoe zorg je dat het gezond blijft en nog veel meer, lees gauw verder!

Meer weergeven

Je kan mij ook hier vinden:

Facebook

Twitter

Instagram

Linkedin

 

 

 

 

 

EHVoedingsadvies, Lekker in je vel coach!

 

Wanneer je aanleg hebt om wat zwaarder te zijn, heb je eigenlijk levenslang! Mijn missie is dan ook om te kijken hoe je het zo leuk en  lekker mogelijk kan hebben, om een voor jou zo gezond mogelijk gewicht te bereiken! 

 

EHVoedingsadvies| Ruiter 20 | 3232 RH Brielle

email: info@ehvoedingsadvies.nl