01. februari 2021
ALLEEN VOOR MANNEN (aan de vrouwenūüėČ)
Men zegt weleens: ‚Äėalle mannen zijn hetzelfde‚Äô, maar dat is natuurlijk niet waar. De alphamannetjes, ze zien er altijd uit om door een ringetje te halen. Zelfs hun haar zit goed als zie die vaak aanwezige muts afzetten. Ze gaan sporten, volgen zo'n beetje elke dag uiteraard de een intensief trainingsschema. Dit om hun 'droge' spiertonus op insta ten toon te kunnen spreiden. Ze pochen met hun Hindoestaanse Kalava armband die ze van een hoge priester zelf hebben gekregen op hun innerlijke...
31. december 2020
STICK TO THE PLAN
En toen was het nieuwe jaar weer begonnen en naar aanleiding van alle resultaten van afgelopen jaar, kan ik wederom vaststellen dat wanneer je ergens voor gaat, je elk doel kan bereiken. Nee, het gaat niet vanzelf, het valt niet altijd mee, je moet er echt voor gaan. Maar wannéér je ergens voor gaat, twijfel dan niet en … stick to the plan! Echt alles wat je wilt is dan bereikbaar! Dikke mensen krijgen vaak te horen dat ze te veel eten en onvoldoende bewegen. Maar met minder eten en meer...
30. november 2020
Stamppotten ik ben er gek op. Met het herfstige weer zijn ze zeker favoriet. Maar zijn ze gezond of, hoe maak je ze zo gezond mogelijk. Ik heb heel wat tips voor je verzameld! Lees ze
13. november 2020
MARIE (33, licht-verstandelijke beperking) viel 15 kilo af
In januari 2020 zocht Marie* (33), een dame met een licht-verstandelijke beperking, contact met mij als BGN-gewichtsconsulent omdat ze graag wilde afvallen. Marie was al een paar kilo kwijt, maar merkte dat meer afvallen niet zo gemakkelijk ging. Dat is iets wat meer mensen merken, maar als je woont in een zorginstelling en te maken hebt met een handicap, brengt dat extra uitdagingen met zich mee. Marie wilde vooral weten wat een gezond voedingspatroon voor haar zou inhouden en wilde ze hulp en...
31. oktober 2020
Op een verpakking van producten staan een heleboel teksten, tabellen en logo‚Äôs. Dit noemen we het etiket. Maar wat heb je aan al deze informatie? Een heleboel. Als je weet hoe je het etiket leest, kies je makkelijker voor gezonde, veilige en duurzame boodschappen. Wanneer je naar dit etiket kijkt, zie je de ingredi√ęnten, voedingswaarde, het bewaaradvies, de naam van de fabrikant of importeur (zodat je weet waar je een klacht neer kan leggen), het eu-ovaal (dan je weet je dat het een erkend...
27. oktober 2020
Echt wordt er altijd zo vrolijk van, joepie, een product wat ik nog niet ken. Ben jij ze al tegengekomen in de supermarkt? De nieuwe groentewraps van Knorr? Slim hoor, de fabrikant speelt in op de toenemende vraag naar gezonde, makkelijke producten en de behoefte om meer groente te eten. Maar ja, is het nu wel of niet gezond? Wil je mijn mening, lees dan snel verder!
13. oktober 2020
Hou jij van een snackje? Waar kies jij voor? Hoe zorg je dat het gezond blijft en nog veel meer, lees gauw verder!
30. september 2020
Slapen is voor vrouwen een dingetje... en dan komt de overgang er ook nog eens overheen.... dus dubbel dingetje! Wat kan je eraan doen, wat heeft een positieve invloed..
27. augustus 2020
Dat bewegen belangrijk is, dat je fitter blijft, dat je gezonder in je koppie blijft, is allemaal bekend. Maar hier kan je nog eens haarfijn zien, wat wandelen alleen al voor effect op je heeft! Dus allemaal aan de wandel, zei, zij, zittend achter de pc.... oké, ik ga zo ook een rondje wandelen! Want, het is zo makkelijk. Je stapt de deur uit en je bent al begonnen aan je work-out. Het kost niets en je kunt het op elk moment van de dag doen. Wandelen is goed voor alles. Wist jij dat het zelfs...
29. juli 2020
Minder concentratie, een hoofd als een vergiet… en dat allemaal door de overgang! Echt, soms denk ik wel eens bij het 4 de potje mosterd in de la, WTF!! Ben ik gewoon elke keer vergeten dat ik het al gehaald had. Bij een intake vergeet ik soms al voor ik mij omdraai, de cijfertjes... pfffff! Maar toppunt voor mij was dat ik ergens te laat ben geweest… gewoon omdat ik vergeten was, hoe laat ik voor die afspraak de deur uit moest. Dat is haast bij mij ondenkbaar, is mij gewoon nog nooit...

Meer weergeven

Je kan mij ook hier vinden:

Facebook

Twitter

Instagram

Linkedin

 

 

 

 

 

EHVoedingsadvies, Lekker in je vel coach!


Wanneer je aanleg hebt om wat zwaarder te zijn, heb je eigenlijk levenslang! Mijn missie is dan ook om te kijken hoe je het zo leuk en  lekker mogelijk kan hebben, om een voor jou zo gezond mogelijk gewicht te bereiken! 

 

EHVoedingsadvies| Ruiter 20 | 3232 RH Brielle

email: info@ehvoedingsadvies.nl